В статье представлены 5 вариантов рациона питания на целый день, включающих в себя полезные продукты и блюда. Каждый вариант содержит утреннее блюдо, перекусы, обед, второй перекус и ужин. В перерывах между приемами пищи рекомендуется пить чай без сахара, кофе или воду с лимоном.